Forskning viser at det å få behandling hos online psykolog er like effektivt som tradisjonell terapi. Mange opplever at det er lettere å ta opp vanskelige temaer når de bruker skjerm enn å møte fysisk. Du kan få rask psykologtime på nett uansett hvor i landet du befinner deg. Som regel er det mulig å få din første konsultasjon i løpet av noen få uker.
Hvorfor velge online psykolog fremfor tradisjonell behandling?
- Det er like effektivt som tradisjonell terapi
- Lavere terskel for å søke psykologisk hjelp
- Tidsbesparelser – du slipper å reise til behandlingsted
- Du velger selv hvor det er best for deg å ha timen
Min kompetanse
- Søvnvansker
- Depresjon
- Ulike former for angst
- Lav selvfølelse
- Stress og utbrenthet
- Vansker med emosjonsregulering
- Traumer
I tillegg til psykoterapi, setter jeg fokus på å hjelpe klienten finne livsstilsfaktorene som bidrar til psykisk uhelse, og jobbe sammen for å finne de beste løsninger. Jeg har stor interesse for hvordan man kan samarbeide med kroppens fysiologi for å få bedre mental prestasjon og psykisk helse generelt.
Behandlingsmetoder og tjenester
- Emosjonsfokusert terapi
- EMDR
- Interpersonlig psykoterapi
- Mindfulness/Oppmerksomt nærvær
- Helsecoaching
- Stressmestring med HRV trening
Priser
- Førstegangskonsultasjon 90 min - kr 2950,-
- Individualterapi 45 min – kr 1550,-
- Individualterapi 60 min – kr 1950,-
- Kveldstillegg (etter kl. 16.00) - kr. 350,-
Vær oppmerksom på at jeg ikke har offentlig refusjonsavtale. Mange har forsikringsavtaler, enten privat eller via jobb, som dekker ca. 10-12 behandlingstimer. Ta gjerne kontakt med ditt forsikringsselskap for å godkjenne saken din, og høre om du selv kan velge psykolog.
Avbestilling senest 48 timer før konsultasjonen.
Gjøres per e-post eller sms. Avbestillinger etter dette tidspunktet belastes i sin helhet, uansett årsak.
Om meg
Jeg heter Irina Oltu og er utdannet psykolog ved Universitetet i Bergen. Jeg er medlem i Norsk Psykologforening, og mitt helsepersonellnummer er 10123490. Etter å ha fullført studiene mine, har jeg jobbet som online psykolog, kommunepsykolog og vært med på å utvikle ulike digitale behandlingsprogram. Nå jobber jeg som psykolog i Askøy Kommune og driver privat praksis på deltid.
I tillegg til profesjonsutdanningen, har jeg også studert coaching, og har bl.a. fått kunnskap og erfaring med måloppnåelse og endringsprosesser. Jeg er opptatt av at terapitimer skal oppleves trygt og at du skal føle deg avslappet og komfortabel med å ta opp det som er viktig for deg. Sammen kan vi finne ut hvordan du kan få det bedre.
Sikkerhet og konfidensialitet
Som autorisert helsepersonell er jeg underlagt visse lover og regler som regulerer mitt arbeid. Du kan være trygg på at du mottar evidens-basert behandling og at taushetsplikten blir strengt ivaretatt.
Jeg er lidenskapelig opptatt av personvern og prioriterer det aller høyest når det gjelder mine pasienter. Du kan være trygg på at jeg aldri bruker AI (KI) til å lytte til samtalene eller for automatisk journalføring, noe som dessverre har blitt stadig mer vanlig, også blant psykologer.
For videosamtaler bruker jeg en utbredt og velprøvd videoløsning spesifikt designet for helsepersonell, i tråd med alle personvernretningslinjer (whereby.com). Løsningen er ende-til-ende kryptert, tilfredsstiller krav til GDPR og konfidensialitet.
Kontakt
Legg inn kontaktinformasjon så tar jeg raskt kontakt med deg.